top of page
シグナルプレス|メールマガジン
配信日:
2026.7.25
Vol.
6
気使いの限界を回避するには
アウトプット疲れの対処策

こんにちは、アトリエシダーの中江です。
仕事の打ち合わせ、上司や部下との関係、あるいは家族や友人との時間、さらにSNSなどのオンライン空間でも、
現代社会を生きる私たちは、息をするように周りに「気を使って」生きています。
しかし、ふと我に返ると「どっと疲れて、心が空っぽになっている」と感じることはないでしょうか?
「気を使う」という行為は、その言葉のまま「自らの気」を消費していくことなので、そのエネルギーはだんだんと減っていきます。
そこで、この減った気を満たすために重要なのが「気がつく(気づき)」ということです。
宗教や伝統的な文化、あるいは心理学やビジネステクニックなど、あらゆる分野において「気づき」という体験は、人間が救われ、自らをアップデートするための重要な鍵として扱われてきました。
「気を使う」と「気づき」は、エネルギーのアウトプットとインプットの関係と言えます。
今回 のコラムでは、この2つを上手く循環させるコツをご紹介したいと思います。

情報発信と気使い
私は、クリエイティブサービスを生業としており、ご依頼者様の情報発信(アウトプット)をお手伝いしているので、業務上「気」を使っています。
ですので、自分自身のコンディションをキープするために、日頃から「インプット」をとても大切にしています。
例えば、
本、テレビ、インターネットなどからの情報収集はもちろん、街に出る際も、